感情諮商在談什麼？感情心理諮商幫助伴侶了解彼此需求
進行感情諮商的主要目的是透過心理師介入釐清伴侶間的情感問題，幫助伴侶理解與溝通彼此的需求，處理衝突和誤解。以下是感情諮商中常見的幾個重要議題：
常見感情諮商議題一：溝通問題
伴侶間的溝通問題是感情諮商中非常常見的核心問題，溝通問題包含了以下幾個方面：情緒化溝通、防禦性溝通、忽視或逃避導致缺乏有效溝通、傾聽不足且不對等的表達。
常見感情諮商議題二：衝突處理
在情感關係中伴侶間的衝突往往來自對生活需求、價值觀、與期望的差異，不過當局者迷，在關係中難以釐清確切的問題，因此感情諮商可以透過心理師的協助，幫助伴侶分析衝突的真正原因，進而做到解決問題、協商、重建伴侶間的信任，避免因為受到情緒影響，無法根本性的解決問題。
常見感情諮商議題三：角色期待
角色期待的落差也是伴侶關係中常見的衝突議題。由於文化背景、家庭教育或個人經歷的不同，伴侶雙方對於彼此在關係中應該扮演的角色會有不同的價值觀或期待。因此透過感情諮商，心理師會協助伴侶討論和理解各自的角色期待。
常見感情諮商議題四：親密關係
親密關係出現裂縫也是感情諮商中經常討論的重要議題之一，親密關係包含了伴侶之間的情感連結、身體親密感和情感支持。感情諮商可以協助釐清親密關係疏離的可能原因，並進行修復建議、協助伴侶解決問題。
常見感情諮商議題五：信任問題
在感情諮商中，外遇和不忠這類信任問題層出不窮。信任問題一但產生很難自行修復，而且要解決信任問題需要耐心和時間，很多伴侶無法輕易跨過這道坎。此時可以嘗試進行感情諮商，透過開放的對話和專業的指導陪伴伴侶修復和重建信任。
常見感情諮商議題六：離婚議題
離婚議題是伴侶關係中較複雜的問題。有關離婚議題，感情諮商可以協助伴侶釐清對於離婚的選擇是否是雙方的共識，並針對離婚過程的內容協助雙方進行協商和討論，避免在離婚過程中出現衝突。最後還會針對離婚對伴侶雙方造成的情感反應進行陪伴，為雙方創造安全的情緒空間。
剖析感情諮商的潛在益處：進行感情心理諮商後的下一步，我們的關係如何變化？
進行感情諮商後，伴侶之間的關係通常會有顯著的改變，主要會體現在以下幾個方面：
提升伴侶關係間的溝通技巧
良好的溝通是維持健康關係的重要關鍵，因此感情諮商會透過引導伴侶雙方進行開放且安全的表達感受，並練習傾聽技巧，學習非暴力的溝通，重建伴侶間在對於進行溝通的信任。
增強對伴侶雙方的理解與同理心
感情諮商會引導伴侶表達內心得想法，帶領伴侶以更深層次的方式互相理解，促進伴侶雙方對彼此的認識，避免個人落入自我中心，減少伴侶間的誤會與摩擦。
不再擔心面對情感衝突
在感情諮商中，心理師會提供專業指導，幫助伴侶理解衝突的根源，學習更好的溝通和合作方式，這些經驗是可以讓伴侶在後續再次遇到衝突問題時可以持續不斷練習、運作的，有助於避免嚴重衝突再次發生。
重建關係間的信任基礎
透過感情諮商的協助，伴侶能在心理師的引導下進行坦誠的溝通，重新建立健康的溝通規則與方式。具體來說，伴侶可以定期安排溝通時間，並練習在爭吵前先冷靜處理情緒。他們還可以共同制定透明的行動計畫，例如保持開放的對話、分享日常活動，從而逐步重建信任。
減少伴侶間的不良互動模式
透過心理師的專業引導，雙方的感受能夠被對方同理與理解，幫助伴侶發現針鋒相對背後的受傷與失落。心理師會引導說出彼此的挫折與深層需求，促進伴侶進行更有建設性的互動，減少無效或對關係有害的溝通模式，讓伴侶朝向更健康的情感連結發展。
制定共同計劃
心理師能協助伴侶共同設立生活與關係的具體目標，這些目標可能涵蓋職業發展、家庭計劃或個人成長等方面。同時，心理師會幫助伴侶制定具體可實現的策略，支持他們在相互理解與合作下，一步步達成這些目標，促進關係的穩定與成長。
我的感情亮紅燈了嗎？這些跡象顯示你該尋求感情諮商
如果你的感情出現以下這些情況，這都是提醒你感情產生變化的信號，可以適時的尋求感情諮商的協助。
頻繁的爭吵和衝突
如果伴侶之間經常因為很多無謂的小事溝通不順暢或發生經常性的誤解、冷戰或溝通斷裂，可以考慮尋求感情諮商的協助來改善伴侶關係，專業心理師將引導雙方袒露內心深處的想法，並透過互動練習建立良好的溝通管道。
情感距離感增加
當情侶間感受到彼此情感聯繫的減弱，並且親密感逐漸消失，這種疏離感很容易延伸出其他情感問題。有時候，情感變得疏離並不代表不再相愛，而是生活中缺少了有效的溝通、情感交流或共同經歷的美好時光。這些缺失可能讓伴侶逐漸感到疏遠，但透過感情諮商專業心理師的引導，重新建立連結、重視彼此的需求與關心，感情依然可以回到親密而穩定的狀態。
當個人生活或角色面臨變化，尤其是即將結婚的伴侶，通常這樣的伴侶會接連著面臨搬遷、工作變動、迎接新生兒等變化，這些情況可能帶來壓力和挑戰，感情諮商的專業心理師可以提供專業意見和練習，幫助適應這些變化。
信任破裂
無論是背叛、出軌，還是缺乏透明度、因為不信任導致的控制行為等，都是需要尋求感情諮商的信號。感情諮商可以協助伴侶深入探討問題的根源，並透過專業指導幫助雙方建立更健康的溝通方式。心理師將協助伴侶修復受損的信任、學習如何重建透明度，以及處理情感上的創傷。此外，諮商還能幫助伴侶制定解決問題的具體策略，減少控制行為，促進關係中的理解與情感連結，從而恢復穩定與和諧的關係。
性生活出現問題
性生活是親密關係中相當重要的一環，當性生活出現問題時，可能會進一步影響伴侶間的情感聯繫，導致情感疏離或不滿。在這種情況下，尋求感情諮商的專業協助可以有效處理這些問題。心理師的專業引導可以幫助伴侶打開關於親密關係的溝通，深入探討雙方的需求與期待，並解決導致性生活困難的潛在情感或心理障礙。通過這種專業引導，伴侶能夠重建親密感、提升情感連結，並且恢復健康、滿足的性生活，從而促進整體關係的修復與成長。
如何將情感問題說出口？感情諮商的進行過程
一個人可以做感情諮商嗎？感情諮商的類型有這些！
單人或雙人感情諮商：如何選擇最適合我的類型？
| 單人諮商 | 雙人諮商 | |
| 焦點 | 聚焦於個人在關係中的感受、行為模式、情感反應以及個人的成長歷程。 | 針對伴侶間的互動、溝通問題和衝突。 |
| 處理的問題類型 | 適合個人需要自我反思，理解自己在感情中的行為模式，或面對伴侶的問題但伴侶不願參與諮商時。 | 適合那些面臨共同關係困難的伴侶，例如溝通障礙、信任問題、親密感下降或衝突升級。 |
| 目標設定 | 個人的成長和改變。 | 共同改善關係。 |
常見的感情諮商模式：我應該選擇哪種諮商？
| 諮商類型 | 說明 | 適合對象 | 優點 | 缺點 |
| 傳統面對面諮商 | 最常見的形式，伴侶在專業心理師的辦公室進行面對面的討論和治療 | 重視隱私和安全感的伴侶 | 直接的互動私密和安全的環境 | 時間和地點的限制費用可能較高 |
| 線上諮商/通訊諮商 | 透過視訊進行的遠程通訊諮商，適合那些因地理或時間限制無法進行面對面諮商的伴侶（備註：在台北市，法規需要實體一次後才能線上） | 時間安排緊湊或居住地點不同的伴侶 | 時間、空間彈性便捷 | 缺乏非語言訊息安全性和隱私性隱憂 |
| 團體諮商 | 多對伴侶共同參與的諮商形式，可以在團體環境中分享經驗和學習其他人的經歷。 | 希望從他人經驗中學習、建立社交連結的伴侶 | 獲取多元觀點和有相同困擾的伴侶互相支持學習新觀點、新技能 | 隱私問題，會需要與其他情侶分享情感問題可以發表的時間有限制個案間會有差異 |
| 密集式諮商 | 在一段時間內集中進行多次諮商，適合需要迅速解決問題的伴侶。 | 需要迅速解決問題的伴侶 | 增強伴侶的投入度突破僵局 | 費用較高情緒負荷容易較大 |
| 專題工作坊 | 專注於特定的問題，如溝通技巧或情感親密度的提升。 | 希望學習特定技能的伴侶 | 針對特定問題提供解決方案短期高效 | 對問題探討的深度有限效果持續性 |
| 行為治療（CBT） | 這種療法側重於改變負面行為和思維模式，通常包括結構化的練習和家庭作業。 | 希望挑戰和改變負面思維模式和行為的伴侶 | 目標導向，可以有效針對問題提供解決方法治療期較短 | 需要花費大量精力積極參與可能過於簡化問題，缺乏全盤檢視問題 |
| 情緒取向治療（EFT） | 強調情感聯結的建立和維護，幫助伴侶更深入地理解彼此的情感需求。 | 面臨關係困境、需要重建關係和信任的伴侶 | 促進理解和同理心改變互動模式 | 需要投入較多時間和精力可能引發強烈的情緒 |
感情諮商環節如何進行？
與心理師建立信任
剛開始時，伴侶在心理師的引導下進行開放且誠實的對話，這有助於雙方理解彼此的感受與需求。同時，伴侶也會逐步與心理師建立信任關係，這樣才能更深入地探討潛在問題。隨著信任的增強，心理師能夠根據雙方的情況提供具體的行為建議，協助伴侶改善溝通、解決衝突，並學習如何有效處理情感與行為上的挑戰，最終幫助伴侶修復並強化關係。
探討與理解問題
心理師會幫助雙方深入探討問題的根本原因，協助伴侶釐清過去的誤解與情感困境，並且在這過程中引導雙方理解彼此的需求和期望。這樣的過程不僅有助於解決當前的衝突，也能促進伴侶更深層次的溝通，從而建立更健康的關係基礎，避免未來類似問題的重現。
學習和伴侶相處的技巧
心理師會教導伴侶如何運用有效的溝通技巧，幫助他們清晰表達自己的感受與需求，並學會傾聽對方。此外，心理師會指導伴侶掌握衝突解決的方法，幫助他們在矛盾出現時找到建設性的解決方案，而不是陷入無效的爭吵。
修復疏離的伴侶關係
透過心理師的引導，伴侶能夠化解矛盾，理解彼此的觀點與需求，逐步消除過去的誤會與傷害。在這個過程中，心理師會協助雙方重新建立信任，透過坦誠的溝通與情感互動，促進更深層次的情感連結。隨著信任感的恢復，伴侶也能重新找到關係中的平衡與親密感，從而有效修復關係。
揭開感情諮商的誤解與迷思
Q：除了伴侶關係，其他感情問題可以進行感情諮商嗎？
A：伴侶諮商可以根據不同的關係階段和需求，提供客製化的服務，例如婚前諮商、夫妻諮商等，幫助伴侶在特定階段解決關係中的挑戰。
婚前諮商能協助未婚伴侶了解彼此的期望、溝通方式以及未來的共同目標，為婚姻生活打下穩固的基礎。
夫妻諮商則針對婚姻中的溝通問題、衝突管理、親子教育問題、親密感維護等，幫助伴侶增進情感連結、修復信任，並促進更健康的婚姻關係發展。
Q：進行感情諮商等同於感情經營的失敗
A：感情的變化是非常複雜的，感情諮商的目的是調整雙方在關係中的狀態，協助他們更清楚地理解彼此的需求和感受，並幫助雙方做出對彼此最合適的選擇。
這個選擇可能是重修舊好、重新建立穩固的情感聯繫，也可能是和平分手，給彼此空間和尊重。無論結果如何，這都不代表感情經營的失敗，而是雙方共同努力尋求健康發展的過程，旨在達到對雙方最有利的結果。
Q：參加感情諮商後，關係就會立即改善
A：感情諮商的效果通常需要時間顯現。雖然有些伴侶會在初期感受到正面的變化，但持久的改善往往需要伴侶持續地應用所學到的技巧，並不斷努力改變相處模式。
這包括在日常生活中實踐有效溝通、情緒管理和衝突解決的方法，並在面對挑戰時保持開放與包容的態度。透過長期的共同成長，伴侶才能真正鞏固關係並實現深層次的改善。
可以去哪進行感情諮商？推薦同伴心理諮商所
專業團隊：陪伴擁有專業的心理師團隊，在感情諮商方面具備充分經驗和訓練，可以提供最安全的環境和專業的服務。
安全空間：陪伴為每位諮商者提供舒適、具隱私性、安全的環境。
多元服務：除了感情諮商外，陪伴也提供兒童諮商、成人諮商、家庭諮商等服務。
線上諮詢：可以透過Line和電話預約諮詢
預約電話 : 02-2755-5429
同伴心理諮商所在感情諮商中的成功案例
有一對結婚數十年的夫妻，因生活習慣溝通問題導致婚姻出現裂痕、相敬如冰，甚至考慮離婚。他們決定嘗試伴侶諮商，過程中，透過專業心理師的引導，夫妻雙方得以深入了解彼此溝通的負向循環，並重新建立正向的情感連結。
經過數月的諮商，這對夫妻不僅重新建立了信任，還學會了如何更有效地表達和接納彼此的感受，最終挽救了婚姻。
這樣的案例說明了伴侶諮商不僅是解決關係問題的重要工具，更是促進雙方情感成長的契機。
同伴心理諮商所的感情諮商費用區間
同伴心理諮商所伴侶諮商的費用通常在每次3500元至5000元之間，會談時間大約在80到100分鐘
如何聯繫同伴心理諮商所？
預約電話 : 02-2755-5429