亞斯伯格症是什麼？亞斯伯格症候群是一種複雜的自閉症譜系障礙，對患者及其伴侶的生活，都帶來了顯著的影響，作為亞斯伯格症患者的伴侶，需要面對許多特定的挑戰，這些挑戰不僅會影響他們的日常生活，還會對心理和情感健康產生深遠的影響。
台北心理諮商推薦－同伴心理諮商所的余佳容心理師，將與我們說明亞斯伯格症的基本特徵、伴侶所面臨的挑戰、可能的情感影響，以及有效的溝通策略，幫助伴侶更好地理解和應對這些困難。
身為亞斯伯格症伴侶，可以這麼做
亞斯伯格症有哪些主要的症狀和特徵？
亞斯伯格症（Asperger’s Syndrome）是一種自閉症譜系障礙，其特徵包括社交互動困難、重複的行為模式和狹窄的興趣範圍。
亞斯伯格症患者通常具有正常的智商水平，但在理解和表達情感、察言觀色等方面存在顯著的困難，他們可能會表現出刻板的行為模式，並對特定主題有強烈的興趣。
亞斯伯格症患者的伴侶，會遇到哪些挑戰？
作為亞斯伯格症患者的伴侶，會遇到許多特定的挑戰，首先，亞斯伯格症患者通常無法讀懂或回應伴侶的情緒需求，這使得伴侶可能感到情感上被忽視。
其次，亞斯伯格症患者難以察言觀色，無法理解非語言的暗示或情緒表達，這會讓溝通變得困難，同時他們往往也缺乏表達愛意的方式，例如擁抱、親吻或浪漫的驚喜，這使得伴侶可能感到缺乏親密感。
亞斯伯格症患者伴侶的心理和情感健康，會有哪些影響？
這些挑戰可能會讓伴侶感到孤獨、失望，甚至感受到婚內失戀的痛苦，「婚內失戀」，是指在婚姻中感到情感上的孤立和失落，雖然仍處於婚姻關係中，但一方或雙方感受不到愛情和親密感，類似於失戀的感覺，這通常是由缺乏情感交流、情感上的忽視或親密行為的缺乏引起的。
由於情感需求得不到滿足，伴侶可能會感到壓力增加，甚至可能出現抑鬱或焦慮，伴侶還可能會懷疑自己在這段關係中的價值和角色，這進一步加劇了情感上的困擾。
余佳容心理師指出，這種情感孤立感需要特別的關注和處理，以避免長期下來，心理健康出現問題。
有哪些溝通策略或技巧能更好地理解彼此？
溝通策略和技巧，對於改善亞斯伯格症患者及其伴侶的關係非常重要。
首先，伴侶需要學會明確表達自己的感受和需求，例如，比起：「能幫我收衣服嗎？」，直接告訴亞斯伯格症患者：「我現在真的很擔心，你能幫我收衣服嗎？」，而不是含蓄地期望他們理解。
其次，伴侶可以通過增加情感描述，來幫助患者理解他們的情緒。最後，參加伴侶諮商也非常有幫助，專業的心理師可以教導雙方更有效的溝通技巧，以及理解方式。余佳容心理師建議，透過專業心理諮商，伴侶能學習到如何更好地互相支持和理解。
對亞斯伯格症患者的伴侶有哪些實際建議？
對亞斯伯格症患者的伴侶來說，余佳容心理師提供以下實質建議：
- 接受現實：理解亞斯伯格症患者的限制，不期望他們能像一般人一樣讀懂和回應情緒。
- 清晰溝通：學會明確表達自己的感受和需求，避免含蓄或模糊的表達。
- 情感教育：教育亞斯伯格症患者了解和識別情感，可以通過具體的例子和情境練習。
- 尋求專業支持：參加伴侶諮商，藉由專業心理師獲得指導和建議。余佳容心理師強調，專業諮商可以顯著改善雙方的溝通和理解。
- 建立儀式感：即使亞斯伯格症患者不擅長製造驚喜，伴侶可以主動創造生活小儀式，來增進親密感。