成年ADHD你了解多少？心理師解答成人ADHD特徵、檢測、改善方式 – 童伴/同伴心理諮商所 | 陪伴心理諮商體系
Adult ADHD
成年人ADHD是一種持續到成年期的神經發展障礙，以注意力不集中、衝動行為以及可能的過度活躍為成人ADHD症狀。
這些成年人ADHD症狀可能對工作、學習和人際關係造成重大影響。雖然成人ADHD與兒童時期的ADHD在核心症狀上相似，但ADHD特徵成人的表現形式和影響可能有所不同，這使得其診斷和治療更具挑戰性。
了解成人ADHD的治療方法，特別是心理治療如何幫助管理這種狀態，對於提升患者的生活質量相當重要。
為什麼成年人會患有ADHD？
成年人患有注意力不足過動症（ADHD）是由於一系列複雜因素所致。研究顯示，ADHD具有遺傳成分，如果家族中有其他成員被診斷為ADHD，那麼該家族的其他成員患ADHD的風險也相對較高。
此外，大腦結構和功能的差異也與ADHD有關，特別是那些與注意力控制、衝動控制和時間感知有關的大腦區域。
神經傳導物質的不平衡，特別是多巴胺和去甲腎上腺素，也被認為是ADHD的一個因素。這些化學物質在大腦中的調節影響了注意力和衝動控制。此外，環境因素，如懷孕期間的不良生活習慣或早年的環境中毒，也可能增加患ADHD的風險。
許多成年人ADHD患者可能是從兒童時期就開始有症狀，但由於各種原因在年幼時未被診斷，隨著年齡的增長，這些人可能開始更加意識到他們的症狀及其對日常生活的影響。
成年生活的壓力和挑戰，例如工作壓力、家庭責任和財務問題，可能會加劇這些症狀。
成年人患ADHD是一個多因素的現象，涉及遺傳、生物學、環境因素和生活經歷的交互作用。對於懷疑自己可能患有ADHD的成人，尋求專業醫療建議是非常重要的。
成人ADHD症狀有哪些？
注意力不足過動症成人的症狀可能因人而異，但通常包括以下面相：
- 注意力不集中：成人ADHD患者常常難以集中注意力，尤其是在執行需要持續專注的任務時。他們可能容易被周遭的事物分心，或在完成工作和閱讀時難以保持專注。
- 衝動行為：衝動性可能表現為不經思考地做出決策、過度消費、突發的行為改變或無法耐心等待。
- 組織和計劃能力差：成人ADHD患者可能在組織日常生活、計劃任務或管理時間方面遇到困難，這可能導致遲到、遺忘約會或無法按時完成工作。
- 多動：成人ADHD患者可能會表現出不安靜的行為，如頻繁換腿、手部不停動、無法長時間靜坐等。
- 情緒波動：他們可能經歷情緒波動，例如快速生氣或易怒，情緒反應可能比實際情況所需的更強烈。
- 記憶問題：難以記住日常細節或遵守指示，常伴隨遺忘和走神。
- 拖延和避免難度高的任務：由於注意力不集中和組織困難，成人ADHD患者可能會避免開始或完成挑戰性較高的任務。
- 低自尊和自我懷疑：由於長期面臨上述挑戰，他們可能對自己的能力感到懷疑，進而影響自尊。
這些症狀不僅會對個人生活造成影響，還可能影響工作和人際關係。重要的是，如果懷疑自己或他人可能患有ADHD，應尋求專業的醫療建議進行評估和幫助。
如何進行成人ADHD檢測？
成人注意力不足過動症（ADHD）的檢測方式涉及多個步驟，通常由醫療專業人員進行。主要檢測方法包括：
- 詳細的醫療和心理評估：這包括詢問症狀的歷史、持續時間和對日常生活的影響。醫生也可能詢問有關個人的家庭歷史、早期發展歷程和過去的健康記錄。
- 自我報告量表和問卷：成人ADHD的診斷通常包括填寫一些自評量表，這些量表能幫助評估ADHD的症狀。例如，常用的是「成人ADHD自評量表」(Adult ADHD Self-Report Scale, ASRS)或「康奈爾-布朗ADHD症狀量表」(Conners’ Adult ADHD Rating Scales, CAARS)。
- 臨床訪談：醫生或是心理師會進行深入的面談，以了解症狀對個人工作、學習、家庭和社交活動的影響。
- 排除其他可能的原因：醫生或是心理師會排除其他可能導致類似症狀的條件，如焦慮、憂鬱或物質濫用等。
- 注意力和記憶力測試：可能包括專注力和記憶力的心理測試。
- 獲取其他資訊：有時，醫生可能會要求病人提供來自家人、配偶或同事的觀察和反饋。
成年人ADHD的診斷是一個複雜的過程，需要醫生或心理師根據臨床經驗和專業知識來判斷。目前沒有單一的醫學檢查可以確診ADHD，因此通常需要綜合多種不同方法和資訊來做出診斷，如果有成人ADHD的疑慮，建議尋求專業的心理健康或醫療提供者的協助。
聚光燈下的未必是主角，路人甲的際遇或許才是最令人 為之動容的⋯
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– 廖瑋琳 心理師
ADHD成年人與兒童的差異在哪？
注意力不足過動症（ADHD）在成年人和兒童之間的表現可能有所不同。主要差異如下：
- 症狀的表現方式：兒童時期的ADHD通常以過動和衝動行為為主，例如在課堂上無法靜坐或經常中斷別人。
而成年人的ADHD症狀可能更偏向注意力不集中和組織能力差。成年人可能在完成任務、規劃和遵守時間表上遇到困難。 - 社交和職業影響：成年人ADHD可能在職場表現和人際關係上造成影響，例如工作表現不穩定、頻繁換工作，或是在人際互動中出現問題。而兒童則可能在學校學習和與同齡人的互動上遇到挑戰。
- 自我調節的困難：成年人可能更多地體驗到自我調節的困難，如情緒波動和應對壓力的能力差。相比之下，兒童的ADHD症狀可能更多體現在行為問題上。
- 合併症的差異：成年人的ADHD可能伴隨其他心理健康問題，如焦慮、憂鬱或物質濫用。而兒童則可能同時存在學習障礙或行為問題。
- 自我意識的差異：成年人可能對自己的症狀有更多自我認識，並能夠更清楚地描述自己的困難。而兒童可能無法清楚表達自己的感受和困難。
成年人的ADHD可能在日常生活的管理和情緒調節方面表現得更為明顯，而兒童則在學習和行為方面遇到較多挑戰。這些差異強調了針對不同年齡階段進行針對性評估和治療的重要性。
成人ADHD治療方式有哪些？
成人ADHD的治療方法多樣化，並通常需要一種整體的、個人化的方法。治療的主要目的是減輕症狀，改善功能，並增強日常生活中的整體表現。
首先，藥物治療是治療成人ADHD的一個重要部分。主要的藥物治療包括刺激劑和非刺激劑。除了藥物，心理治療也對成人ADHD的治療相當重要。
認知行為療法是一種常見的方法，主要是在幫助個體識別並改變負面思維模式，改善自我控制和行為調整。這種療法還可以幫助處理ADHD伴隨的情緒問題，如焦慮和憂鬱。
此外，生活方式的調整和管理策略也是治療的一部分。這包括培養健康的作息規律、改善飲食習慣、進行定期的體育鍛煉，以及學習時間管理和組織技巧。這些策略有助於提高日常生活的整體功能和質量。
成人ADHD的治療是多方面的，涉及藥物治療、心理治療、生活方式的調整，以及支持和教育。適當的治療計劃應該根據個人的具體需要和症狀來定制，並且可能需要隨著時間的推移進行調整。
成人ADHD治療費用如何計算？
成人ADHD的治療過程中，心理諮商是一個重要的組成部分，它可以幫助個體更好地理解和治療ADHD所帶來的挑戰。關於心理諮商費用計算，以下是一些產生差異化的關鍵點：
- 諮商費用：同伴心理諮商所對於每次心理諮商的基本收費標準為新台幣2,500元起，每次諮商時長約為50分鐘。
- 諮商頻率：成年人ADHD患者可能需要根據個人情況定期接受心理諮商。諮商頻率可以是每週一次，也可以是每兩週或每月一次，這將直接影響總治療費用。
- 諮商時長：雖然一般諮商時長為50分鐘，但某些情況下，個案可能需要更長時間的諮商，這將對費用造成影響。長時間諮商通常會有不同的收費標準。
- 個案的獨特需求：不同個案的需求不同，某些個案可能需要更深入或專門的諮商服務，例如針對特定行為或情緒困擾的專業介入，這可能會增加治療成本。
在計算成人ADHD治療的心理諮商費用時，需要考慮上述幾個因素，個人狀況和需求的不同將導致總治療費用的差異。
對於準確的費用估算，建議與心理諮商所或相關醫療提供者直接溝通，以獲得最符合個人情況的費用訊息。
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– 黃閎新 心理師
成人ADHD常見問題
Q：成人過動症看哪一科？
成人過動症（ADHD）通常應該由精神科醫生診斷和治療。精神科醫生專門處理與心理健康相關的疾病，包括ADHD。此外，心理師也參能與治療過程，提供心理治療或行為療法。
Q：什麼是ADHD-I？
ADHD-I指的是注意力不足/多動症的一種類型，即「主要表現為注意力不足型」（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, Predominantly Inattentive Presentation）。
這種類型的ADHD患者主要表現為注意力分散、容易忘事和組織能力差，而不是過度活躍或衝動。
Q：何謂ADHD天才型成人？
ADHD天才型成人並非一個正式的醫學術語，但在一些文獻中，這個詞被用來形容那些擁有ADHD特徵，同時在某些領域（如藝術、科學、商業等）展現出顯著才能或創造力的個體。這類人可能具有獨特的思考模式、高度創造力或能夠極度專注於自己感興趣的領域。
Q：ADHD成人女性與男性症狀會有差異嗎？
是的，ADHD在成人女性和男性中的表現可能有所不同。一般來說，ADHD成人女性患者可能更多表現出注意力不足的症狀，而非過度活躍或衝動行為。
女性ADHD患者可能更容易被忽略或誤診，因為她們的症狀可能不像男性那麼顯眼。
Q：成人注意力不足過動症需要經過多久的治療才能有效改善？
ADHD的治療效果和所需時間因人而異。ADHD是一種長期的狀況，並沒有統一的「治癒」方案，治療通常包括藥物治療、心理治療或行為治療，並需要長期、持續的努力來管理症狀。
一些人可能會在幾個月內看到明顯的改善，而對於其他人來說，可能需要更長的時間來適應和找到最有效的治療方法。重要的是與醫療專業人員保持定期聯繫，以確保治療方案適合個人的需要。
成年人ADHD如何透過心理治療獲得改善？
成年人ADHD的心理治療主要目的在於幫助患者管理症狀，提升生活品質。這種治療通常包括以下幾個方面：
- 認知行為治療（CBT）：CBT是一種常用於治療ADHD的心理治療方式。透過這種方法，患者學會辨識和改變負面思考模式，學習更有效的行為應對策略。
例如，對於ADHD患者常見的拖延行為，CBT會教導他們設定小目標、分解任務，從而提高完成任務的可能性。 - 技能培訓和策略：心理諮商還涉及教育患者關於時間管理、組織能力和計劃設定等技能。這些技能對於管理ADHD尤其重要，因為患者經常在這些方面遇到挑戰。
- 情緒調節：成人ADHD患者經常伴有情緒波動，心理諮商會教導他們如何更好地認識和管理自己的情緒，減少由情緒波動引起的衝動行為和決策失誤。
- 家庭和伴侶治療：這種治療形式可以幫助患者的家人和伴侶更好地了解ADHD，學習如何提供支持，並共同解決因ADHD而出現的問題。
對於尋求心理治療以改善成人ADHD症狀的個人，同伴心理諮商所提供的服務是一個極佳的選擇。
我們擁有經驗豐富的心理師，專門針對成人ADHD及其相關問題提供專業指導和支持。在同伴心理諮商所，患者將接受針對個人情況量身定制的治療計劃，幫助他們更好地管理症狀，提高生活質量。