成人/伴侶諮商
Adult / Couple Counseling
童伴心理治療所
同伴心理諮商所
伴侶諮商是什麼？伴侶諮商有用嗎？
伴侶諮商是一種專業的心理健康服務，專門針對夫妻或伴侶的關係進行輔導和支援。透過伴侶諮商，專業的心理師會幫助夫妻或伴侶共同面對挑戰，改善溝通，解決衝突，並建立更健康、穩固的伴侶關係。
伴侶諮商在很多狀況下是有效的，可以提供以下好處：
- 改善溝通：幫助伴侶練習更有效的溝通技巧，避免誤解和衝突等狀況。
- 解決衝突：學習處理分歧的方法，避免問題升級成嚴重的爭執。
- 增進理解：促進對伴侶需求、感受和期望的理解，增進關係的親密感。
- 維護情感連結：幫助夫妻或伴侶保持情感連結，避免關係淡漠。
- 應對壓力：提供應對外界壓力的策略，維護夫妻或伴侶關係的穩定性。
- 促進個人成長：伴侶諮商可以幫助個人更好地了解自己，從而促進成長和發展。
- 建立未來共同規劃：協助夫妻或伴侶一同設定未來目標，共同努力實現。
伴侶諮商提供了一個中立和專業的環境，讓伴侶們能夠開放地討論問題，找到解決方案，並為關係帶來積極的變化。
什麼時候需要做伴侶諮商？
信號一、溝通困難或頻繁爭吵
如果你們的溝通變得困難，經常因小事爭吵，而且是長期難以解決的衝突，這就是需要考慮進行伴侶諮商的信號。
伴侶諮商可以幫助伴侶改善溝通技巧或是學習解決衝突的方法，並建立更加健康的溝通模式。
信號二、情感距離感增加
如果你們感覺關係中的情感連結變弱，彼此距離感增加，可能是時候考慮伴侶諮商了。伴侶諮商可以幫助你們重新建立情感連結，改善彼此的親密感。
信號三、重大生活變化
面對重大的生活變化，如結婚生育、職業轉變等，關係都可能會面臨壓力。伴侶諮商可以幫助你們共同應對這些變化，維持關係的穩定。
信號四、信任問題
若出現信任問題，如不信任對方、懷疑對方行為，這可能影響關係。伴侶諮商可以幫助恢復信任，解決這些問題。
信號五、性生活問題
性生活問題可能對關係造成影響，如果難以開放的討論或不知道怎麼解決，伴侶諮商可以提供支持和指導。
信號六、考慮分居或離婚
如果其中一方正考慮分居或離婚，但另一方仍想挽回關係，伴侶諮商可以協助彼此更加深入的討論，探討是否有可能修復關係、或是和平分開。
成人/諮商服務項目
伴侶諮商需要雙方一起參與嗎？
想要伴侶諮商達到最好的效果，當然還是雙方一起參與比較好。這有助於確保雙方的意見與想法都被聆聽，問題才能比較深入與全面的探討。
如果其中一方不願參與，仍然可以單獨進行諮商。單方參與諮商是可以帶來一些改善的，例如改善個人的溝通模式和情緒管理能力，從而影響整體關係。但是，只有單方參與的效果一般比較差，因為諮商時無法涵蓋伴侶雙方的角度，也無法在兩人之間建立更好的互動模式。
要最大程度地獲得諮商的益處，建議雙方共同參與，以確保更全面和持久的關係改善。如果另一方不願參與，可以向心理師尋求建議，了解如何處理這種情況，以及如何最大程度發揮單方參與伴侶諮商的效益。
伴侶諮商流程
伴侶諮商流程可以分為晤談前、晤談中和晤談後三個階段：
【晤談前】
- 選擇心理師：選擇一位專業的婚姻或伴侶心理師，確保有相關的專業資格、經驗，以及擅長的領域或溝通模式。
- 預約諮商：與心理師預約時間，確認雙方適合的時間和地點。
- 準備自己：在諮商之前，建議伴侶各自可以花些時間反思自己在關係中的感受、需求、目前的問題和目標，可以在諮商的時候更清楚自己的想法，也能讓諮商更順利進行。
【晤談中】
- 建立安全環境：心理師會提供安全、無壓力的氛圍環境，讓雙方可以開放的交流。
- 分享各自觀點：雙方分享彼此的感受、需求和看法，心理師會聆聽、並利用專業來引導對話。
- 探討議題：心理師將幫助雙方深入探討問題的根本原因，幫助釐清與理解彼此。
- 提供工具：心理師會教導伴侶雙方可能需要的溝通技巧、解決衝突的方法和情緒管理策略，以幫助雙方改善關係。
- 制定計劃：雙方一起制定目標和改進計劃，確保離開諮商時有具體的行動與調整方向。
『生命的裂縫，是光進入的通道口。我們每個人都是自己生命的旅客，路途中有欣喜，亦有艱苦。
願我能成為您生命中的旅伴，陪您找到生命的方向』～
誠摯邀請您來和我聊聊，盼我們能開啟一場遇見真實自我的對話！
– 陳莉婷 心理師
伴侶諮商費用
伴侶諮商費用會因地區、心理師的資歷、諮商機構以及諮商形式而有所不同。一般來說，諮商費用會以每次會談的時間來計費，而每次會談的時間大約在80-100分鐘左右，費用則會落在3000-5000元不等。
以台北伴侶諮商推薦-同伴心理治療所為例，我們的伴侶諮商費用是3500元起，每次諮商時間是80-90分鐘；如果是比較有經驗的心理師，費用自然也會較高一些。
台北伴侶諮商推薦：同伴心理治療所
伴侶諮商台北推薦-同伴心理諮商所，由余佳容院長和其帶領的專業心理師團隊，在成人諮商領域具有廣泛的經驗和深入的專業知識，並擁有以下優勢：
- 豐富伴侶諮商經驗：余佳容院長和其心理諮商團隊擁有多年諮商經驗，不限於伴侶諮商，還涉略親密關係、情緒困擾、職涯規劃、睡眠問題、親職諮詢等成人諮商議題。
- 舒適環境：在同伴心理諮商所，我們致力於提供一個安全、非判斷性的環境，讓您可以坦誠地分享您的煩惱和困擾。
同伴心理諮商所不僅是一個尋求專業建議的地方，更是一個您可以找到支持和陪伴的地方。
在人生的低谷時，讓我們攜手一起走過。在這裡，您不再孤單，我們將與您並肩作戰，幫助您找到通往更加充實和美好生活的道路。
伴侶諮商Dcard、PTT版熱議：諮商頻率、結果
近期伴侶諮商Dcard和PTT等線上平台上，都成為了熱議話題，以下我們整理常見的問題進行解答：
Q： 伴侶諮商相處常見議題有哪些？
以下是伴侶在相處中常見的議題，以及相關的實際舉例：
- 家務分工：如何分配家務和責任可能引起爭執。舉例來說，其中一方可能覺得自己做了更多的家務，而另一方則認為分配公平。
- 時間分配：雙方在工作、家庭和個人時間之間的分配不同，也可能變成衝突來源。例如，其中一方喜歡花更多時間和朋友相處，而另一方想要更多的家庭時間，這時就會造成相處上的問題。
- 金錢管理：如何管理金錢和支出可能導致不和諧。舉例來說，一方可能想要節省賺來的錢，而另一方則更願意享受生活。
- 性和親密關係：性需求和期望的不一致，可能對親密關係造成壓力。例如，其中一方可能期待更頻繁的性生活，而另一方則較少。
- 家庭和朋友關係：如何處理彼此的家庭和朋友關係可能引發摩擦。舉例來說，其中一方可能對另一方的家庭互動方式感到不滿。
- 個人空間和自由：如何在相處中保持個人獨立和空間可能成為挑戰。例如，其中一方可能需要更多的獨處時間，而另一方則希望更多互動。
- 婚姻期望和目標：對於婚姻的期望和未來目標的不一致可能引起矛盾。舉例來說，一方可能希望婚後追求事業，而另一方可能更強調家庭生活。
- 情感表達：表達愛意和情感的方式可能不同，導致誤解。舉例來說，一方可能習慣用言語表達情感，而另一方則更傾向於行動示愛。
Q：晤談後覺得心理師不適合我，該怎麼辦？
如果在伴侶諮商的過程中，你覺得所選擇的心理師不適合你或不是你想要的，可以考慮嘗試找另一位心理師。
與心理師建立良好的聯繫和信任是重要的，選擇一位讓你感到舒適的心理師對於伴侶諮商的效果有很大的影響。
Q：伴侶諮商線上也能做嗎？
可以，現在很多心理師和諮商機構都有提供伴侶諮商線上服務！透過視訊等工具，讓你和伴侶可以在舒適的環境中進行諮商，這對於遠距離的伴侶是一個比較方便的選擇。
Q：伴侶諮商通常需要進行幾次？
不一定，伴侶諮商的會談次數因情況而異，較好處理的議題可能只需要1-2次會談，而複雜的問題可能需要多次。通常心理師會在最初的幾次會談和你討論一個合理的諮商計劃。
Q：伴侶諮商常見療法有哪些？
常見的伴侶諮商療法包括情緒導向療法、認知行為療法、解決問題療法、心理動力伴侶療法等。不同的療法在幫助伴侶解決問題、改善溝通和建立更健康的關係方面具有不同的重點。
Q：心理師能從伴侶諮商的過程中找出是誰的問題嗎？
心理師的目標是幫助伴侶共同解決問題，而不是將問題歸咎於某一方。心理師通常會促使伴侶共同探討問題的成因和影響，來找到改進的方向。
Q：伴侶諮商後的結局通常都會是分手嗎？
伴侶諮商的結局因情況而異。諮商的目標是幫助伴侶解決問題、改善關係，而不是一定導致分手。
在歷年眾多的案例中，不少伴侶藉著諮商改善了關係，但也有一些人可能藉由伴侶諮商分手，並認為這是他們更好的選擇。
Q：同性伴侶也能參加伴侶諮商嗎？
是的，伴侶諮商適用於各種伴侶關係，包括異性戀伴侶和同性戀伴侶。心理師會尊重並處理不同伴侶形式的議題，幫助他們改善關係。