當父母常在孩子面前吵架，往往會對孩子帶來深遠的負面影響。要如何應對爸媽吵架時對孩子心理的影響，將是本篇文章討論的重點。本篇文章將詳盡探討爸媽吵架如何影響孩子的一生，並給出實用建議來減少這些負面影響。
父母吵架對孩子的影響
父母吵架對孩子的影響深遠！無論孩子處於嬰兒期、學齡前、學齡期，或是青春期，爸媽吵架都會對孩子帶來各式的影響：
| 兒童年齡 | 影響 |
| 嬰兒期 | 哭鬧、焦躁不安、睡眠問題、生理發展可能因照顧不穩定而受阻 |
| 學齡前 | 自我中心、自責、退縮、不敢冒險、缺乏安全感、渴望身體接觸 |
| 學齡期 | 擔心父母離婚、拒學、說謊、偷竊、輟學等偏差行為、人際困擾 |
| 青春期 | 角色認同混淆、影響親密關係建立、逃家、輟學等偏差行為影響婚姻觀念 |
父母常吵架孩子會出現什麼心理狀態？
父母常吵架可能會造成孩子缺乏安全感，並造成他們情緒上容易焦慮、暴躁、憂鬱，或是出現冷漠、壓抑、過度自卑等性格，讓孩子心理產生「衝突是不好的」、「應該避免衝突」等想法，長期來看在人際關係上也可能會變得較為退縮。
父母常吵架對孩子的影響有哪些？
父母常吵架對孩子的影響，可能會表現在情緒管理能力上：例如「容易為了小事情而大發雷霆」、「難以控制情緒」等等。除此之外，在溝通上也比較有可能出現「以暴力來解決問題」的傾向。
爸媽吵架影響孩子的一生是真的嗎？
爸媽吵架有可能會影響孩子的一生！以下是幾個爸媽吵架對孩子的影響：
- 在人際關係上與人疏遠，或過於依賴他人
- 在親密關係中，難以建立長期而穩定的關係
- 在壓力因應上較為脆弱，缺乏心理彈性面對課業、工作壓力
如何減少父母吵架對孩子的影響
要減少父母吵架對孩子的影響，必須要減少在孩子面前起衝突的機會，若不小心起衝突了，則應該在事後於孩子面前和解，讓孩子看見父母和好的樣子。
除此之外，在父母吵架之後，應該適度地給予孩子關心：關心孩子的情緒感受、告訴孩子爸媽吵架不是他的錯、告訴孩子爸媽就算吵架也還是很愛你。透過以上這三個步驟，能夠減少父母吵架對孩子心理的影響。
父母如何因應常吵架的問題？
| 方法 | 說明 |
| 設定冷靜時間 | 當情緒高漲時，先離開現場冷靜下來，避免衝突擴大 |
| 選擇適當時間溝通 | 等孩子睡著後再討論問題，或者選擇雙方心情較佳的時後討論衝突 |
| 尋求專業協助 | 婚姻諮商或心理治療可以幫助夫妻學習溝通技巧，減少衝突 |
爸媽吵架孩子怎麼辦？
爸媽平常可以事先教導孩子面對爸媽吵架的方式，告訴孩子說「以後看到爸媽吵架的時候，記得告訴爸媽『你們不是跟我說過，要冷靜下來再談嗎？』」讓孩子適度地出來扮演和事佬，阻止父母在情緒上來的時候起衝突，但切記千萬不要把脾氣發在孩子身上！
如何降低「父母吵架對孩子的影響」？
要降低「父母吵架對孩子的影響」，必須要讓孩子感受到「即便吵架了，父母還是愛著彼此」。
因此，當父母吵架之後，應該當著孩子的面公開向彼此道歉，接著和孩子解釋彼此吵架的原因，最後再讓孩子看見父母仍然關心彼此、愛著彼此的樣子。如此一來，便能減低父母吵架對孩子的影響。
父母吵架對孩子的長期影響
為什麼會說，讓孩子感受到「父母吵架後，仍然愛著彼此」很重要呢？這是因為，父母吵架後，若不這麼做，有可能會對孩子帶來長期的影響。
父母吵架對孩子的影響，可以分為外顯性的和內隱性的影響，而這些爸媽吵架的影響有可能遍及孩子的一生：
父母吵架對孩子的外顯性影響
父母常吵架，可能導致孩子出現煩躁、哭鬧、課業退步、與大人對立等情形，或是透過違反校規、沈溺於某些事物的方式，吸引大人轉移他們的注意力。這些行為問題是孩子因父母常吵架而產生壓力和不安的一種表現。
| 行為問題 | 詳細描述 |
| 煩躁和哭鬧 | 孩子可能會表現出煩躁和哭鬧，表明他們對父母吵架感到不舒服和無助。 |
| 課業退步 | 孩子的學業表現可能會下降，因為他們的心思被父母的爭执佔據。 |
| 與大人對立 | 孩子可能會與大人對立，試圖吸引注意力或表達自己的不滿。 |
| 違反校規 | 孩子可能會違反校規或參與其他問題行為，以吸引大人關注 |
父母吵架對孩子的內隱性影響
父母吵架會影響到孩子的心理狀態，可能會導致孩子經驗到害怕、焦慮、緊張、沮喪、無助等情緒困擾，或是在行為變得退縮、緘默等等。
| 情緒困擾 | 詳細描述 |
| 害怕和焦慮 | 孩子可能會感到害怕和焦慮，擔心父母的關係會決裂。 |
| 緊張和沮喪 | 孩子的情緒狀態可能會變得緊張、沮喪，影響他們的日常生活。 |
| 退縮和緘默 | 孩子可能會表現出退縮和緘默，避免與他人互動。 |
| 生氣與埋怨 | 孩子可能會感到憤怒與不公平，也可能把情緒發洩在別人身上。 |
父母避免常吵架 可以這麼做
由於爸媽吵架可能會影響孩子的一生，因此除了避免在孩子面前吵架之外，能夠試著練習稱讚另一半，每天給予彼此一些小讚美，也是創造和諧家庭環境的一個好方法。
適時地告訴對方「你今天辛苦了」、「謝謝你為了我們的家庭一起努力」，除了帶給彼此一些正向的氛圍之外，也能讓孩子感受到讚美彼此帶來的溫馨感。
透過以下的四個策略，將能讓父母避免陷入常吵架的危機、增進彼此的感情：
| 避免衝突策略 | 策略描述 |
|---|---|
| 自我調節和情緒管理 | 學習如何控制和調節自己的情緒，以保持冷靜和平靜。 |
| 互相尊重和認可 | 使用尊重的語言，表達對對方觀點的理解。夫妻之間價值觀可以不同，但不一定要否定彼此。 |
| 讚美和鼓勵 | 對對方的努力和貢獻表示讚美，強化正向的互動。 |
| 在吵架後和解 | 在發生爭執之後，能夠在孩子面前和解，將能讓孩子學到「衝突並不一定只會帶來壞的結果」。 |