每個人在生涯中都會面臨不同的轉折點和決策，而生涯探索就是在這條未知的道路上不斷前進，尋找自己的方向。今天，同伴心理諮商所余佳容心理師要分享一位令人印象深刻的生涯探索個案，讓我們一同看看他是如何勇敢面對未知，並尋找自己的生涯新方向的。
生涯探索個案：職涯轉折是種未知的挑戰
這位個案是一位曾在軍隊服役多年的人，我們稱他為阿強。阿強在軍隊中表現出色，但隨著時間的推移，他開始思考是否該換一種生活方式，不再當軍人。這個決定對他來說並不容易，因為他投入了很多心血和時間在軍事生涯中，而轉換到其他領域對他來說充滿了未知與挑戰。
在阿強的個案中，我們可以看到生涯探索中一些常見困難。首先，他必須面對原本的機會成本。他在軍事生涯中取得了不少成就，但換工作後，這些努力似乎變得毫無價值。這種轉變需要他勇敢面對，而且不容易。
職涯改變與社會、家庭帶來的壓力
家庭和社會的期望也成為阿強生涯探索中的壓力源。他的家人認為他在軍隊中表現出色，工作穩定，身體健康，因此他們不太理解為什麼他要離開軍隊。這種社會期望讓阿強感到更難以跨足新的領域。
阿強的家人對他的軍事生涯感到自豪，他們認為這是一個光榮的職業，而且提供了穩定的生活和收入。他的父母經常提到他在軍隊中的成就，這種種的稱讚讓阿強感到壓力山大，他感受到了來自家庭的期望。
除了家庭壓力，社會也對阿強有著相似的期望。他的朋友和同事都認為他擁有一個理想的職業，工作穩定，而且不少人羨慕他的生活方式。這種社會壓力讓阿強感到自己負擔重重，他開始懷疑是否應該選擇一個全新的生涯道路。
*此案例分享為經過變造、結合不同臨床經驗的所虛構出的個案，非影射實際真實人物，如有雷同，純屬巧合*
生涯探索核心：生涯價值觀重新檢視
作為心理師，余佳容心理師引導阿強進行生涯探索，幫助他克服困難，並找到適合自己的道路。諮商時可以一起討論他的理想生活，工作時間，以及對工作的期望，並試圖將這些因素結合起來，以便他可以更清晰地了解自己的需求和目標。
阿強即使帶著如此多的壓力，但「為什麼還是想要轉換呢？」中間的猶疑是什麼？這是心理師迫切想要知道的。
經過諮商後，心理師整理了阿強的「生涯價值觀」，對阿強來說，「回饋社會、助人」比「公平正義」更為重要，這些價值觀沒有對錯，因此阿強決定選擇更符合價值觀的工作。
生涯規劃也可以尋求心理諮商
生涯探索是一個充滿挑戰的過程，但也是一個充滿機會的旅程。無論你是像阿強一樣對未知充滿疑惑，還是已經有了明確的方向，都可以尋求專業的諮詢和指導來幫助你更好地理解自己，並找到適合自己的生涯道路。
如果你也正處於生涯探索的階段，同伴心理諮商所提供了專業的生涯探索服務，可以幫助你更好地理解職涯轉折和規劃，並為你的生涯探索旅程提供有價值的指導和支持。無論你面臨什麼挑戰，尋求專業幫助是邁向成功的關鍵一步。